C罗以数十年如一日近乎坑诰的自律著称买球站体育信息。
谢寰球杯过问媒体碰头会时辰，他冒着被品牌方告状的风险也要把桌上的可乐拿掉——不吃零食不喝饮料是他下阻滞的选拔。
环球齐知说念，适口的东西齐是盐糖脂搀和物，炸物啊、膨化食物啊再配上澄莹的气泡水，险些东说念主间好意思味。
那为啥C罗能长年的宝石清淡饮食呢？
问，即是自律。
眼看着宽泛东说念主很难宝石作念到的事情，在C罗的活命中无意达成起来没那么难——因为他早已习认为常，致使不那么作念那么吃会落索，这即是风气的力量。
相同的，C罗为我方打造了一个健康的环境。无论在英国、西班牙仍是沙特，他的大豪宅内部必须要有健身房，他会带着家东说念主一同检修。
更让东说念主啧啧称奇的是，前阵子媒体爆照C罗全家为孩子庆生，出刻下相片中的蛋糕瓦解是莫得奶油的蛋糕基座——自律，从细节开动，自律教学，从孩子合手起。
《掌控风气》这本书中有句名言，你选拔了什么概况率取决于你看到什么。
东说念主的盼愿会被许多种触发器勾起来，潜阻滞才是让东说念主悄然无声作出选拔的基础。
视野所及范畴内有什么东西，至关抨击。
若是C罗每天齐待在尽是零食饮料啤酒炸串的环境里，他还会清淡饮食吗？若是他的九故十亲齐是往嘴里炫吃的停不下来的，他还会保持健康吗？
是以，现要营造健康的环境，才会有健康的选拔。
咱们大齐次减肥失败的根源在那里？光思着减肥，那有莫得打造一个利于减肥的环境呢？一边说着我得放弃嘴啊，一边束缚克制我方不要去碰满房子的“适口的”，难哦。
环境比自律更抨击，比起老是压抑我方的盼愿不去合手桌上的薯片，倒不如就让那些垃圾食物根柢不在我方家中出现。
思多喝点水如何办？那就买点瓶装矿泉水在家中多多摆放。
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